La perte de poids repose d’abord sur une bonne alimentation adaptée et une activité physique régulière. Mais on peut aussi compléter cette démarche avec des remèdes maison. Le problème, c’est qu’isolés, ces trucs ne suffisent pas vraiment.
Le citron et le bicarbonate de soude sont les grands classiques du genre. Sauf qu’on ne les utilise pas toujours correctement. Voyons comment bien faire pour vraiment affiner votre silhouette.
Propriétés du bicarbonate et du citron pour l’amincissement
Le citron et le bicarbonate peuvent agir séparément, mais ensemble, c’est plus efficace. Pourquoi ? Parce que la combinaison intensifie leur capacité à alcaliniser le corps.
Résultat : le citron et le bicarbonate aident à neutraliser les brûlures d’estomac, ce qui bloque les reins quand ils essaient d’éliminer l’acide de l’organisme.
En facilitant ce travail, ils favorisent la détoxification du corps. Plus de toxines sont expulsées et les graisses brûlent mieux. D’où la perte de poids.
Comment perdre du poids avec du citron et du bicarbonate – une recette efficace
Maintenant que vous connaissez les propriétés de ces deux ingrédients, voyons comment les utiliser. Bonne nouvelle : c’est ultra simple.
Ingrédients
- Eau
- Citron
- Bicarbonate de soude
Préparation
- Versez un verre d’eau minérale.
- Ajoutez une cuillère à café de bicarbonate de soude.
- Pressez le jus d’un citron et versez-le dans le verre.
- Mélangez bien et c’est prêt.
Comment prendre du bicarbonate et du citron pour perdre du poids – conseils
Pour que ce remède fonctionne vraiment, il y a quelques points importants à respecter :
- Consommez le mélange dès sa préparation pour ne perdre aucun bénéfice.
- Prenez-le le matin avant le petit-déjeuner. Cela relance le métabolisme et l’effet purifiant est maximum.
- Ne le buvez jamais l’estomac plein. Si vous avez mangé, l’organisme doit digérer et transforme naturellement une partie des aliments en toxines. Le remède perd en efficacité et vous risquez d’avoir du mal à digérer. Pire encore, vous pouvez développer une alcalose avec vertiges, nausées, vomissements, spasmes, tremblements ou confusion.
- Attendez au moins une heure après avoir bu avant de manger, si possible. Minimum 30 minutes sinon.
Combien de temps puis-je boire de l’eau avec du citron et du bicarbonate pour perdre du poids ?
Le plus efficace : boire cette solution chaque matin jusqu’à atteindre votre poids cible.
Mais attention à ne pas en abuser. Le bicarbonate de sodium en quantités excessives ou trop fréquemment cause des problèmes : nausées, ballonnements abdominaux et autres symptômes désagréables.
Mieux vaut suivre cette routine pendant 15 jours consécutifs tous les matins. Si vous n’avez pas perdu tout ce que vous vouliez, faites une pause d’une semaine ou dix jours, puis recommencez.
Contre-indications de l’eau potable au citron et au bicarbonate pour perdre du poids
Bien que ce mélange soit généralement sans danger, certaines personnes ne devraient pas le consommer selon leur état de santé ou leurs pathologies :
- Hypertension
- Problèmes cardiaques
- Femmes enceintes
- Femmes allaitantes
Ces conseils sont utiles, mais consultez toujours un spécialiste avant de commencer. Il adaptera les recommandations à votre situation et vous aidera à perdre du poids sans risque.
Cet article est informatif et ne remplace pas un avis médical. En cas de problème ou de malaise, consultez un médecin.
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